靴選びに必要な知識：子どもの靴選びの失敗例と正しい選び方

子どもの靴選びは、大人よりもずっと難しく、慎重に行う必要があります

我が子の足を健康に育てるため、子どもの足と靴について調査・整理しました

この記事では、子どもの足の成長に合わせた靴の選び方について紹介します

子どもの靴選びが大切な理由

世界中の赤ちゃんの足は、98％が健康な足で生まれます

しかし、大人になると40％が足の問題を抱え、さらにその12％は手術が必要です

その大きな原因は、サイズの合わない子ども靴と考えられています

子どもの靴選びのよくある失敗

以下は子どもの靴選びでよくある失敗です

子どもの靴選びを失敗する根本原因

靴選びで失敗する、根本原因として以下が挙げられます

それぞれ説明していきます

正しい靴のサイズを知らない

正しい靴のサイズは、自分の足＋少しの余裕（捨て寸）です

大人は1cm程度の余裕が必要ですが、子どもはそれよりやや長めの余裕が必要です

具体的には、最低1.2cm〜最大1.7cmです

理由は、子どもの足は成長が早く、すぐにサイズアウトするためです

靴の表示サイズは97％間違っている

実は、子ども靴の表示サイズより実寸法のほうが短いケースが多いです

書籍では、631足の調査結果が記載されていますが、正しい表示はたった3％！（mm単位の誤差）

内訳は、

です

短い靴を履いても子どもは気づけない

子どもは、足の神経系が未発達のため、かなり短い靴でも違和感なく履いてしまいます

具体的には5サイズ（約3cm）短くても、気にならないケースがあるそうです

買い替えタイミングを知らない

子どもの足は、３歳頃までは半年で約1cm成長します

そのため、子どもの靴は数ヶ月でサイズアウトします

大人が積極的に買い替えを行わないと、短い靴を履き続けることになってしまいます

はじめて靴を履かせる時期は？

靴を履く目的は、足の保護（けが・汚れ・温度変化などから守る）です

ヨチヨチと20歩ぐらい歩けるぐらいになり、外で歩く機会がでてきたら、靴を履かせる目安です

裸足が良いとは言っても、靴を履く機会は徐々に増えてきます

靴選びで大切なポイントは、「子どもの足の成長を邪魔しないこと」です

ここからは、正しい靴選びの知識を説明していきます

大人になって足トラブルが起きないように、正しい知識を学びましょう

子どもの靴選びの正しい知識

子どもの靴選びの主なポイントは以下の通りです

それぞれ見ていきます

靴の長さ（サイズ）の決め方

大半の子どもは短い靴を履いていますので、これが最重要項目です

靴は、朝ではなく夕方に買う

大人でも子どもでも、足はむくんでサイズが変わります

夕方に足のサイズを測り、靴を試し履きして購入しましょう

つま先に、1.2cm〜1.7cmの余裕（捨て寸）を持たせる

子どもの足は成長が早いため、つま先に最低1.2cm〜最大1.7cmの余裕を持たせましょう

子どもの足の成長スピードの目安は以下です

なお、靴がサイズアウトして足に擦れて炎症を起こすと、腫れて出っ張り外反母趾の原因となります

外反母趾の原因の多くは、小さすぎる靴による炎症と言われています

左右でサイズが違うなら、長い方に合わせる

右足と左足で、足の長さは異なっているケースが大半です

長い方の足に合わせて靴を購入すると、短いサイズを買わずに済みます

足のサイズ・靴の内寸サイズを測定するコツ

足のサイズ

足のサイズは、お店で無料測定してもらえる場所も増えています

測定している場所があったら、足のサイズや幅を測定してもらいましょう

家で行いたい場合は、100均（ダイソーやセリア）で売ってるフットメジャーを購入すると手軽に足のサイズを知ることができます

こんな感じのものです↓

靴の内寸サイズ

靴の表示サイズと、実際の内寸が一致していないケースが大半のため、できれば内寸を測定した方が良いでしょう

靴の内寸サイズを測定する代表例に以下があります

書籍では、開発した測定器（plus12）を推奨していましたが、好きな方法で内寸を測定するのが良いでしょう

サイズが合う靴を確認する流れ

試し履きの前に足と靴の内寸サイズを調べる流れは以下です

そこで簡単に、つま先の余裕を見るには、次の方法があります

注意点としては、大人が指で押したり指一本入れた際に、子どもがつま先を丸めている可能性があります

余裕を見る時は、子どものつま先が丸まらないように、もう片方の手で、子どもの足の甲を押さえながら確認したほうが良いでしょう

足の幅の大きさ

靴の太さや幅が、適切（緩すぎたり、きつすぎたりしない）ものを選びましょう

メーカーによって長さと幅のバランスが異なるので、子供にフィットする靴を探してください

足幅と足囲は、JIS規格でセットで定められており、足幅が小さい順に以下のような表示になります

なお、幼児の足の形に合わせて、靴の爪先形状は扇状に広がっている方が良いと言われています

つま先の幅が狭い靴は避けたほうが賢明です

足の甲の高さ（足囲）

足を靴にしっかりと固定することはとても大切です

ブカブカな靴は、靴の中で足が滑ってしまい足に大きな負担がかかります

よって、固定するために、調整機能がついている靴がオススメです

例えば、次のような方法で調整することができます

かかと周りの形状

足と靴のかかとのカーブ形状が一致するものがオススメです

ゆるすぎたり、キツすぎたりせずフィットするものが良いでしょう

材質とデザイン

子どもの靴で意識したい主なポイントは以下です

可動性（柔軟性）があるもの

子どもの足の動きに合わせて靴が曲がると歩きやすいため、可動性（柔軟性）が大切です

具体的には、簡単に靴を曲げたり捻ったりできることが必要です

丈夫で通気性のあるもの

子どもは発汗が激しいため、足がベタベタしていることが多いです

足が呼吸できるように、スグに吸湿して湿気を放出できるものが望ましいです

通気性の良いものからオススメ順に並べると以下です

その他（靴底やヒールカウンター、つま先の高さ）

靴底は、弾力があり滑りにくいものが良く、裸足感覚で動けるように地面に触れる部分は平面がオススメです

ヒールカウンターは、幼児の足首をサポートし、ぐらつきを防止するため、適度な硬さがあると良いでしょう（かかとが柔らかすぎると安定して立ちにくい）

つま先ゾーンは、爪先上部が靴に当たらないようにゆとりが必要です。大人が親指を靴のつま先に当てて、つま先ゾーンの高さを確認すると良いでしょう

子どもの靴が合っているか判断する方法

お店での確認方法は、実際に歩かせること

サイズや材質など一通りの確認をした後は、試し履きをして数分間歩かせてください

その間に脱げたり、転んだり、歩き方が不自然な場合は、靴が合っていません

別サイズや違ったデザインの靴を選び直すのが良いでしょう

お家での確認方法は、足を観察すること

新しい靴を履かせて数日間は、子どもの足をよく観察しましょう

フィットしていなければ、靴を買い直すことも検討しましょう

子どもの靴の買い替え・見直しのタイミング

子どもの足は成長が早いため、靴は綺麗でも親が積極的に交換する必要があります

書籍や日本靴医学会の目安は以下です

年齢	書籍	日本靴医学会
1〜３歳	３ヶ月	３ヶ月
４〜６歳	４ヶ月	４〜６ヶ月
７〜１０歳	5ヶ月	４〜６ヶ月

３ヶ月〜半年に１度はサイズアウトしていないか確認し、買い替えを検討しましょう

頻繁にチェック＆買い替えすることが、小さすぎる靴を履かないためのコツです！

まとめ：子どもの靴選びの失敗例と正しい選び方

本記事では、子どもの正しい靴選びをサポートするための情報を整理しました

失敗する根本的な原因は、知識不足と情報提供不足によるものです

子どもの靴選びの正しい知識をポイントごとに整理しました

靴選びは、子どもの足の成長を邪魔しないためにとても大切です

大人になって足トラブルを抱えないように、子どもに合った靴を適切なタイミングで与えてあげましょう！